Hoe jij weer kunt genieten van het leven.

Soms kom je op een punt in je leven dat het even lijkt of je je levenslust kwijt bent. Hoe krijg je weer zin in het leven? Is je bestaan een sleur? Hoe krijg je je levenslust weer terug? Loop je hier tegen aan en weet je niet hoe jij weer meer zin in het leven kan krijgen? Lees hier hoe jij weer kunt genieten van het leven.

Geef betekenis aan je leven

Veel mensen vinden het fijn om iets nuttigs te doen, iets te betekenen in het leven. Doe je niks in je leven wat je betekenis geeft, dan voel je je al gauw nutteloos of krijg je het gevoel dat je leven nogal zinloos is.

Doe dus dingen die iets toevoegen aan je leven:

• Zorg dat je trots kunt zijn op het werk wat je doet en je hier ook plezier uithaalt
• Doe iets waarmee je andere mensen helpt. Je kunt gaan helpen als vrijwilliger bij bijvoorbeeld de daklozen opvang of bij de dagopvang voor oudere
• Verras iemand met een bloemetje of gewoon een bezoekje.
• Leg je telefoon weg. Via onze telefoon krijgen we zoveel nutteloze informatie tot ons. Blijven scrollen op instagram geeft geen betekenis aan je leven. Ook zien we op internet alleen maar de leuke en mooie kanten van iedereen zijn of haar leven, maar weet je nooit wat hier achter schuilt. Laat je niet misleiden over hoe een geweldig leven eruit moet zien, het is aan jou om betekenis aan je leven te geven.

Vergelijk je leven nooit met dat van een ander

Gewoon echt niet doen. Je weet vaak niet wat er écht speelt in het leven van iemand anders. Laat je niet misleiden door wat je op tv en internet ziet over hoe een geweldig leven er uit moet zien. Het kan je zelfs onzeker maken en met negatieve gedachtes laten over je eigen leven. Hierdoor kan makkelijker je eigen levenslust minder worden doordat je jezelf vergelijkt met de geweldige levens die we voorgeschoteld krijgen. Maar het is jou leven en jij bent niet hun. Het is aan jou om eigen leven invulling te geven en na te gaan wat jij wilt bereiken in het leven.

Doe meer dingen waar je energie van krijgt

Het is belangrijk om je niet altijd bezig te zijn met de dagelijkse dingen die moeten gebeuren, zoals boodschappen en het huishouden. Ga op je vrije dag eens wat doen wat jij zelf echt leuk vindt, in plaats van de gewone dagelijkse dingen. Gun jezelf leuke dingen waar jij energie van krijgt. Weet je niet goed waar jij precies energie van krijgt? Probeer dan gewoon is wat dingen uit. Ga een keer naar het theater als je daar nog nooit bent geweest of meld je gewoon aan voor die proefles om het uit te proberen.

Neem afscheid van bepaalde dingen in je leven

Zeg gedag tegen vervelende dingen in je leven. Wees ook eerlijk tegen jezelf en kijk naar de verplichtingen die je bent aan gegaan. Krijg je hier nog steeds energie van en maakt dit je nog wel gelukkig? Misschien is het wel tijd voor iets nieuws.

• Ga bij jezelf na of je nog wel blij wordt van het werk wat je doet. Misschien raak je hier juist meer gestrest van dan dat het je nog energie geeft. Mogelijk kun je wel een aanpassing krijgen in je functie.
• Heb je ja gezegd tegen een verantwoordelijkheid waar je achteraf gezien spijt van hebt? Wees eerlijk naar jezelf maar ook naar de mensen in je omgeving. Zie je er nog tegen op om ergens aan vast te zitten, zal dit alleen maar een opluchting zijn als je er vanaf bent.
• Kijk naar de mensen om je heen. Krijg je nog energie van de mensen waar je tijd mee doorbrengt? Wanneer relaties je meer energie kosten dan dat je er energie van krijgt, is het tijd om daar is kritisch naar te kijken.

Sleur doorbreken

Heb je het gevoel dat elke dag hetzelfde is? Dat je altijd maar hetzelfde leven leidt en denkt is dit het nou? Doorbreek deze sleur. Het is niet nodig om meteen rigoureuze stappen te ondernemen zoals je huis te verkopen en te emigreren naar een zonnig oord. Er zijn veel kleine stappen die je kunt nemen om de sleur te doorbreken en je leven net even anders in te richten:

• Doe iets impulsiefs. Volg je gevoel en doe is waar je op dit moment zin in hebt. Heb je zin om lekker op het terras te zitten? Doe dat dan! Laat je even niet tegen houden door ‘ja maar ik moet weer werken morgen…. Ik kan het niet laat maken…’ Nee. Gewoon gaan.
• Ga er tussen uit. Boek een hotelovernachting of een massage. Of plan een dag shoppen in een onbekende stad. Het doet goed om even weg te zijn van je dagelijkse bezigheden en omgeving.
• Plan dingen waar jij je op kunt verheugen. Plan dingen vooruit, zodat je iets hebt om naar uit te kijken. Het is fijn om je te kunnen verheugen op leuke dingen die gaan komen.
• Probeer iets nieuws. Iets nieuws in je leven kan ook de sleur doorbreken. Dit kan een cursus zijn of een nieuwe hobby. Een nieuw kapsel of totaal nieuwe look.
• Durf te dromen. Hoe vervelend een sleur ook kan zijn op dit moment, je kunt er iets aan doen. Durf te dromen en doelen te stellen voor de dingen die je nog wilt bereiken in je leven en ga hier voor.

Waardeer kleine dingen om meer te genieten van het leven

Als je echt weer van het leven wilt genieten, is het belangrijk om te kijken naar de (kleine) dingen die je hebt in het leven en waar je dankbaar voor bent. Schrijf elke dag op waar je die dag dankbaar voor bent. Het kunnen kleine dingen zijn, de zonnestralen op je gezicht of de heerlijke geur van het eten. Juist wanneer je kleine dingen begint te waarderen, zul je niet het gevoel hebben om steeds weer op zoek te gaan naar meer. Het kunnen juist de kleine dingen zijn, die je levenslust weer terugbrengen en waarvan jij weer kunt genieten van het leven.

Wat doe jij om te genieten van het leven? Heb je nog goede tips? Deel het in de reacties hieronder!

Lees ook: tips voor een gelukkig leven