Zo krijg je oprecht verbinding met elkaar.
Het is belangrijk en fijn om mensen om je heen te hebben. We kunnen ons spiegelen, het is goed voor je zelfvertrouwen en het is gewoon fijn om mensen om je heen te hebben waar jij je verbonden mee voelt. Maar soms kan het zijn dat de vriendschap meer oppervlakkig is. Geen diepgaande gesprekken (meer) of geen verbondenheid. Het kan zijn dat deze vriendschap gewoon niet voorbestemd is. Ben jij weer op zoek naar de verbinding met mensen om je heen? Start dan bij jezelf en kijk wat jij kunt doen om oprecht verbinding te krijgen.
Hoe voel je verbinding met elkaar?
Sociale verbondenheid is het gevoel van verbinding dat mensen ervaren wanneer zij zich bij een of meer anderen gezien, gehoord en gekend voelen, respect ervaren en herkenning vinden. Ze ontlenen steun en kracht aan deze relatie, ervaren naastenliefde, nabijheid en wederkerigheid; ze helpen en ondersteunen elkaar.
Sociale verbondenheid vormt de basis van interpersoonlijke relaties. Volgens Brené Brown, hoogleraar sociaal werk aan de Universiteit van Houston, is verbinding de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel, en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
Bron: Wikipedia.
- Gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Wanneer je voelt dat je er echt mag zijn, dat mensen naar oprecht naar je luisteren, je respecteren en jou waarderen als persoon.
- Kunnen geven en ontvangen zonder oordeel. Elkaar ondersteunen en helpen. Dit zonder een oordeel te hebben. Het is belangrijk dat we iets kunnen doen voor een ander, hulp aanbieden, zonder daar ondertussen een oordeel over te hebben. Iemand helpen met een klusje, en ondertussen denken ”wat een simpel klusje, dat je dit niet zelf kan zeg,” is dus geven mét oordeel. Misschien wel herkenbaar, maar oprechte verbinding ontstaat pas als je kunt geven, en ook kunt ontvangen zonder oordeel.
- Steun en kracht ontlenen aan een relatie. Wat je precies zoekt in een relatie met iemand, is voor iedereen verschillend. Maar er zijn altijd basis principes waar je steun en kracht uit kunt ontlenen aan een relatie, zoals steun in de dingen die je doet. Kracht is wat je vaak voelt doordat je je opgeladen voelt, je krijgt er energie van.
Luister voor verbinding met elkaar
Luister oprecht naar mensen als zij iets vertellen. Veel mensen luisteren niet écht. Je hoort ergens wel wat er gezegd wordt, maar ondertussen ben je al in je gedachten bezig met wat je terug wilt zeggen of hoe je erop wilt reageren. Terwijl je dus in gedachten bedenkt wat je terug gaat zeggen, ben je niet met je volle aandacht aan het luisteren. Je hoeft niet meteen iets klaar te hebben om terug te zeggen. Het is belangrijker dat je echt luistert naar wat de ander je aan het vertellen is. Door oprecht te luisteren, krijg je verbinding.
Ga ook niet op je telefoon terwijl iemand iets aan het vertellen is. Dat klinkt heel logisch, maar kijk maar is hoeveel mensen half op hun telefoon zitten en half mee doen in een gesprek. Je bent dan natuurlijk niet met al je aandacht bij het gesprek. Daarnaast ziet het er ook erg ongeïnteresseerd uit en zullen mensen sneller afhaken in een gesprek.
Denk positief
Wanneer iemand niet meteen op je berichtje reageert, bedenk dan dat ze het waarschijnlijk even te druk hebben om op je berichtje te reageren. Jij bent toch ook niet altijd in staat om direct op een berichtje te reageren? Ga er niet meteen vanuit dat mensen je afwijzen. En wijzen mensen je wel af? Jammer, dan zijn deze mensen niet voor jou bestemd in het leven en is het maar goed dat je dat meteen weet. Het is zonde van je tijd om energie te steken in mensen die niet in je leven voorbestemd zijn.
Blijf het positieve inzien in situaties en mensen, ook al valt het misschien even tegen. Positiviteit is goed voor je zelfvertrouwen en maakt dat mensen graag bij je in de buurt willen zijn.
Stel je open voor verbinding met elkaar
Open je hart.
Stel je oprecht open en luister naar wat andere mensen je vertellen.
Wees niet bang dat mensen over je oordelen, wees open over je gevoelens en je gedachten. Natuurlijk hoef jij niet alles te vertellen, zeker niet wanneer jij je er niet comfortabel bij voelt. Maar als jij je comfortabel genoeg voelt om persoonlijke dingen te delen met anderen, zal dit andersom ook zo zijn en voel je meer verbintenis in de relaties.
Oordeel niet
Geef mensen een eerlijke kans en oordeel niet op de dingen die je op het eerste gezicht ziet. Andersom zou je dat toch ook graag willen?
Kijk dus verder dan mensen hun kleren, hoe hun haar zit en je eerste indruk van iemand.
Er zit veel meer achter de kleding die iemand draagt. Uiteindelijk draait het om jullie vriendschap of relatie en niet om hoe iemand er uit ziet of omdat iemand niet dezelfde kledingstijl heeft als jou.
We zijn allemaal mensen
En dus hebben we ook allemaal onze onzekerheden en twijfels. We hebben ook allemaal dezelfde behoeftes en we willen allemaal liefde voelen en gehoord worden. We willen allemaal geaccepteerd worden zoals we zijn, zonder oordelen van andere.
Bouw aan je zelfvertrouwen
Zorg voor een voldoende dosis zelfvertrouwen. Wanneer je trots bent op jezelf en oprecht blij bent met wie en hoe jij bent, dan straal je dit ook uit en zullen je relaties veel minder oppervlakkig zijn en kan je oprecht jezelf zijn. Oprecht jezelf zijn is de basis van een goede vriendschap of relatie. Wat heb je er aan als je niet eens oprecht jezelf kan zijn?
Zelfvertrouwen vergroten? Lees hier hoe je dat kunt doen.
Kwaliteit boven kwantiteit, het gaat om de verbinding met elkaar
Het gaat er niet om hoeveel vrienden je hebt, het gaat op de kwaliteit van de relaties die je met deze mensen hebt.
In deze tijd is het best lastig om geen waarde te hechten aan kwantiteit, mensen willen veel volgers en likes op instagram en veel vrienden op facebook. Maar als je is eerlijk kijkt in je vriendenlijst, hoeveel mensen zou je bellen voor een goed gesprek en op wie kan je bouwen? En wie staat er meteen voor je klaar als je hulp nodig hebt? Deze mensen zijn vaak op één, misschien twee, handen te tellen.
En daar draait het toch uiteindelijk om? Die paar mensen waarbij je lekker helemaal jezelf kan zijn en die je ook nog regelmatig ziet in het echte leven.
Wil jij doorgaan met het verbeteren van je relaties, voor echte verbinding met elkaar?
Al 15000+ mensen gingen je voor met de online cursus ”verbeter je relaties.” Met deze aanbieding krijg je maar liefst 66% korting (!) én 2 extra bonussen.