Oorzaken van slecht slapen, voor een betere nachtrust. Slapen. De een slaapt het liefst de klok rond en de ander heeft aan vijf uur slaap genoeg. Wist je dat goed […]
Tag: onrust in je hoofd
Leven in het nu, hoe doe je dat?
Laat het leven niet aan je voorbij gaan, tijd om (meer) te leven in het nu. Leven in het nu, hoe doe je dat? Je kent het wel; je hebt […]
Online yoga lessen volgen? Alles wat je moet weten
Alles wat je moet weten om te beginnen met online yoga lessen volgen. In het leven van tegenwoordig is er maar weinig tijd voor rust. Rust in je dagelijkse leven […]
Omgaan met angst
Als je constant last hebt van angst, is dit heel vervelend. Iedereen heeft wel eens last van angst, bijvoorbeeld omdat je een presentatie moet geven voor een grote groep mensen, […]
Huis opruimen, waar begin je?
Je huis opruimen voor rust in je leven. Opruimen. Voor de een ontspanning, voor de andere een ware hel. Maar eerlijk is eerlijk, is je huis eenmaal opgeruimd en netjes, […]
Negatieve gedachten loslaten
Heb je last van negatieve gedachten? Denk je vaak ‘ik kan het niet’ of ‘dat gaat mij toch niet lukken?’ Piekeren, hoofdpijn, stress, je ziet alleen de dingen die slecht […]
Omgaan met stress, hoe dan?
Dat stress altijd niet goed is voor je, merk je wel als je een periode langer stress ervaart. Je voelt je moe en futloos en het gevoel dat je steeds […]
Ontspannen met een druk leven
Hoe doe je dat, ontspannen met een druk leven? Het lijkt wel alsof we tegenwoordig allemaal maar druk zijn. We moeten al zo veel en daarnaast willen we ook nog […]
Rust in je hoofd
Weet je soms niet meer waar je het zoeken moet? Heb je constant een onrustig gevoel en gaan je gedachtes alle kanten op? Je hebt een overvolle agenda, nog duizend […]